Wirbelsäulengymnastik
- donnerstags um 17:30 Uhr, 18:30 Uhr und 19:30 Uhr und mehr....
Der erste Wirbelsäulengymnastikkurs unter meiner Leitung startete im Oktober 1999. Damals gab es nur einen Kurs um 17:30 Uhr. Mit den Jahren kamen dank der stetig steigenden Nachfrage die beiden weiteren Termine hinzu. Mittlerweile haben alle drei Gruppen ihre festen Teilnehmerstamm.
Grundlage der Gymnastikstunden ist der Leitfaden des „Bund deutscher Rückenschulen e.V.“, wodurch die Kurse von fast allen gesetzlichen Krankenkassen mit i.d.R. 80% bezuschusst werden.
Neben dem gesundheitlich Zweckdienlichen steht aber immer auch der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Wir machen keine Krankengymnastik, sondern ein munteres Gruppentraining.
Die gelegentlich durchaus eventuell etwas anstrengenden Übungen gelingen mit einem Lächeln im Gesicht eben viel leichter.
Die Gesamtheit der Übungen hat das Ziel die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu einem stabilen Muskelkorsett auszubauen. Gleichzeitig geht es um den Schutz des Rückens durch Unfallverhütung – Stichwort Gleichgewicht, und um eine Verbesserung des Körpergefühls – die Aussage eines Teilnehmers, er fühle sich nach jeder Stunde 10 cm größer, sagt dazu alles.
Natürlich kommt der Schulter-Nacken-Bereich in keiner der Übungseinheiten zu kurz.
Also einfach mal bei mir melden -
Wolfgang Daniel, Tel: 0911- 6885734
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oder ganz zwanglos in bequemer Kleidung mit einer Matte unter dem Arm zu einer Gymnastikstunde vorbeischauen.